スマホ首大丈夫ですか？

皆さん、こんんちは。 脱毛＆ホワイトニングサロンPLATINUMのRinaです♪ 本日のテーマは「スマホ首」です。 皆さんスマホ首という言葉を聞いたことはありますか？ スマホ首とはスマホのいじりすぎなどで、姿勢が悪くなり 首が正常な位置より前に出てしまっていることを指します。 スマホ首によって首や肩の凝りがほぐれない、頭が重たい感じがする、 ピントが合わない、目のかすみや痛み、、、、などが主な症状ですが 私もほとんどに当てはまるくらいなのでスマホ首なんだと思います、、笑 特にお家時間が増えスマホをいじる時間が多くなったとと思いますが、 なんと現代人の約8割が発症しているという「スマホ首」 そして肩こりや眼精疲労だけでなく、エイジングや自律神経にまで 悪影響を及ぼすこともあるそう（ ; ; ）！！！ そんな沢山の人が悩まされているスマホ首の1番の対処法と しては、正しい姿勢でスマホやパソコンを使用すること。 まず目線はスマホと同じ高さで使うこと。 大体の人が下を向きながらスマホを使っていると 思いますが、これはスマホ首の大きな要因です。 そして前傾姿勢以外に気をつけたいことは ベッドで横になってスマホを見る姿勢。 横向きに寝転がってスマホを長時間使うことで、 片方の目の視線が鼻側による「急性内斜視」のなる人も 増えているそうです。 不自然な姿勢のため首にもとても負担がかかります。 寝る前のブルーライトもあまり浴びない方が良いとされ いますので、就寝前のスマホ使用はできるだけ控えましょう！ なかなか急に改善していくことは難しいので、 日々少しずつ意識して生活するよう心がけましょう♪♪ ～脱毛＆ホワイトニングサロン PLATINUM 柏～ 〒277-0023 千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク104 TEL：04-7199-4187 HP：http://platinum-kashiwa.com/ 〈MENU〉 ☆美容脱毛（ルミクスA9） ☆ブラジリアンワックス ☆セルフホワイトニング ☆フェイシャル（BBL・LED） ・メンズ脱毛 ・レディース脱毛 ・キッズ脱毛