朝風呂ってどうなの？？？

こんにちは＾＾ 脱毛&ホワイトニングサロンPLATINUM柏です♪ 皆さんは、普段朝風呂はしますか？？？ 朝風呂してから出かける、、なんて方や疲れて帰宅し、 その日はお風呂に入れず、朝風呂、、、。 なんて方もいらっしゃると思います。 そんな本日のテーマは「朝風呂」についてです。 ぜひ最後までご覧下さい♪ 朝風呂のメリット・デメリット まずはメリットから！ ☆メリット 朝、お風呂に入ると、スッキリ目が覚めて活動モードになります。 人は寝ている間に500mlの汗をかくと言われています。 朝お風呂に入ることで、汗を流し気持ちの良い朝になります。 朝お風呂に入り汗をかくことで、代謝も良くなりむくみ解消や、 美容の効果にも期待ができます♪ ☆デメリット 夜お風呂に入らず、朝風呂だけにするのはオススメできません。 就寝前の入浴は体を温め睡眠の質を高めることができます。 また、長時間の朝風呂は体力を消耗し、眠くなりやすいです。 どうしても朝お風呂に入りたい方は、夜お湯に浸かることで、 心身のリラックス効果もあるため、夜もお湯に浸かることが良いでしょう◎ では、朝風呂はダイエットには向いているのでしょうか？？ ☆ダイエット効果 朝風呂は代謝UPの観点からいうとダイエットに向いていると言えます。 代謝を良くし、血流の流れを良くすることができるので、 先ほども述べたようにむくみ解消の効果も期待できます♪ 前日、アルコールや塩分を摂りすぎや日なんかにも朝風呂をして 汗をかき、気持ちの良い朝にすることができます○ ☆朝風呂に入らない方がいいとき ・フラフラする ・熱がある ・吐き気、頭痛がある 以上の様な症状がある時は、朝風呂は控えたほうが 宜しいといえます。 いかがでしたでしょうか。 朝風呂は良くない。なんて言われがちですが、 意外にも美容や健康に良いことが分かりましたね＾＾ ですが、毎日朝風呂だけ！よりは、その日の疲れはその日のうちに 取るのがベストなので、朝風呂が習慣化しないように 注意は必要ですね( ´ ▽ ` )／ では、本日はここまでとさせて頂きます。 本日も最後までお読み頂きありがとうございます♪ また次回の投稿でお会いしましょう！＾＾