苺の美容、健康効果とは？

皆さん、こんにちは＾＾ 脱毛＆ホワイトニングサロンPLATINUM柏です♪ 本日はみんな大好きな「イチゴ」の健康・美容効果についてです！！ ・健康効果 カルシウムも豊富に含んでいるイチゴは、 イライラなどの精神不安を沈めてくれる効果が期待できます。 そのため、イチゴは精神安定としても有効な果物です。 また、イチゴには「ペクチン」と言う水溶性食物繊維が含まれています！ ペクチンは水に溶け、ゲル状になって排便を促してくれる 効果が期待できるので、便通にお困りの方にもぴったり◎ ・虫歯予防 イチゴの甘さには、虫歯予防に利用されるキシリトールが 含まれています。 キシリトールは甘味料の一つであり、お菓子などの食品に 甘味をプラスするために使用されており、虫歯の原因となる ミュータンス菌の働きを封じ込めてくれるはたらきが期待されています。 少量ではありますが、虫歯予防に効果的なキシリトールが イチゴにも含まれています♪ ・むくみ解消 果物や野菜に含まれるカリウムは、細胞のバランスを維持するという 重要な役割を任せられています。 イチゴには余分なナトリウムを排泄し、むくみを軽減してくれる 可能性のあるカリウムがたっぷりと含まれています☆ ・シワ予防 食品に含まれる成分である抗酸化物質とは、身体の老化や不調の 原因となる「身体のサビ」に攻撃してくれる成分です。 イチゴには、抗酸化物質であるエラグ酸と呼ばれる成分が 含まれており、このエラグ酸が老化に伴う肌のコラーゲンの 減少を防止することで、シワの予防効果にも期待が出来ます♪ いかがでしたでしょうか。 冬の代表的なイチゴですが、美味しいだけでなく、 健康や美容面にもとって良い果物です( ´ ▽ ` )！ 積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。 最後までお読みいただきありがとうございます！ 次回の投稿でお会いしましょう！ ～脱毛＆ホワイトニングサロン PLATINUM 柏～ 〒277-0023 千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク104 TEL：04-7199-4187 HP：http://platinum-kashiwa.com/ 〈MENU〉 ☆美容脱毛（ルミクスA9） ☆ブラジリアンワックス ☆ダブル脱毛 ☆セルフホワイトニング ☆フェイシャル（BBL・LED） ・メンズ脱毛 ・レディース脱毛 ・キッズ脱毛