スマートフォン症候群

皆さん、こんにちは＾＾ 脱毛＆ホワイトニングサロンPLATINUMです♪ 本日のテーマは「スマートフォン症候群」についてです！ 皆さんは1日にどれくらいスマホを使っていますか？ 起きてすぐにスマホを開き、電車の中でも、そして寝る前 ギリギリまでスマホをいじっている。なんて方も少なくないと思います。 そんな私たちの日常生活で今では欠かせないスマホですが、 使用中は無意識に前傾姿勢になりがちです。 その姿勢を何十分、何時間、毎日と 続けていると肩や首を痛める原因となります。 また、肩や首だけでなくそのスマホをいじる姿勢によって 様々なトラブルがが体に生じます。 本日はそんな怖いスマートフォン症候群についてです。 是非最後までご覧下さい！ ○症状 ・首の痛み、肩こり スマホを使用している時は、頭が下がっていたり、 首が前に入っていることが多くなります。 日々その姿勢を続けることで首の痛みや肩こりがひどくなります。 ・肘 スマホをいじる時の肘が曲がっている状態が続くことで、 痺れなどの神経症状が起こります。 ・ドライアイ スマホの画面を長時間見続けることで、 自然と瞬きの回数が減り、目の状態が乾いてしまうことで ドライアイが起こります。 ○スマートフォン症候群にならないために １　長時間の使用を控える なんと言っても一番はこれに限ります。 特に就寝前に見るのをやめるのがベストです！ ２　姿勢を見直す 俯いて画面を覗き込むような姿勢にならないように 気をつけるようにしましょう。 ３　暗いところであまり使用しないようにする スマートフォンを使う時には、できるだけ暗いところで 明るい画面を見ないようにします。 夜間の使用では暗いところを避けるか、 使用する場合はナイトモードなどにして 気をつけるようにしましょう。 便利なスマートフォンですが、日常生活に欠かせないからこそ 身体に負担をかけないように普段から心がけることが 大切になってきます( ´ ▽ ` ) 最後までお読みいただきありがとうございます♪ また次回の投稿でお会いしましょう！！ 04-7199-4187 〈MENU〉 ☆美容脱毛（ルミクスA9） ☆ブラジリアンワックス ☆ダブル脱毛 ☆セルフホワイトニング ☆フェイシャル（BBL・LED） ・メンズ脱毛 ・レディース脱毛 ・キッズ脱毛